ckd na mase

Skonczylem ckd.. ;) mam mase teraz bym chcial rzeźbe ... moglbym dosatc jakies wskazowki?... moze linki do jakiejs diety na rzezbe?

[...] teraz duży, ale większy być nie powinienem - niewskazane w mojej robocie). Dlatego planuję 15tki i 10tki zrobić jeszcze przy diecie na masę, kolejne 2 mikrocykle zrobić na bilansie 0, potem przejść na wycinkę (zwykłą, żadnych ckd, low carb, tylko bilans ujemny przy normalnych proporcjach). Czy to dobry pomysł? Jeśli nie to czy są inne sugestie?

Witam, mam proste pytanie. Czy mogę stosować dietę CKD. Mam 17 lat ważę 85 kg i mam 188 cm wzrostu. Od niedawna biegam 2 razy dziennie(rano i wieczorem), jestem wysportowany(pomimo brzuszka)Nie lapie zadyszki po kilku minutach biegu. Niestety nie uprawiam żadnego sportu(kiedyś gralem w tenisa) Teraz tylko 1,5 godziny kosza w tygodniu(tak [...]

Witam, nie mogę nigdzie znaleźć czy dieta CKD nadaje się także na masę?

Witam Od przyszlego tygodnia zaczynam cykla kretki, ostatnio cwiczylem planem na CKD mialem tydzien przerwy w cwiczeniach aby miesnie odpoczely. Teraz przymierzam sie do nowego planu w ktorym priorytetem jest zwiekszenie sily klatki piersiowej. W tym celu skorzystalem z planu Michaila http://www.sfd.pl/temat17478/ chce go polaczyc z planem [...]

[...] za soba. (Aktualnie nie moge za bardzo cwiczyc i jesc - jestem w internacie) Jdnak za pewien czas bede mogl dojezdzac do szkoly i tam przynosic jedzenie. Pytanie do ludzi ktorzy byli na diecie low carb/ckd: - Jakie bylo wasze samopoczucie na diecie? Checi do treningow? Libido? I najwazniejsze czy mogliscie sie przez ten czas uczyc? Pozdrawiam

Witam, zakończyłem miesiąc temu cykl "na masę", następnie powoli schodziłem z kaloriami i teraz przyszedł czas na właściwą redukcję. Proszę o wskazówki + ewentualnie poprawienie błędów w diecie. Niżej zamieszczę kilka informacji o sobie i treningu. Wiek: 22 Wzrost: 175 cm Waga: 80 kg Poziom bf: ok. 20% Trening siłowy: 3x w tygodniu Trening HIIT: [...]

Chcialbym sie dowiedziec czy Cell Pump bedzie dobry na redukcje. Jestem 11 tydzien na CKD i schudlem juz 12 kg i i wazne teraz 105 kg. Sadelko ladnie spadlo, ale kurde miesnie chyba tez bo wygladam teraz jak taki flak. Da mi to cos ? czego sie moge po tym spodziewac ? W ogole warto to brac na redukcji ? czy poczekac na koniec redukcji a potem [...]

Witam, rozpisalem sobie diete na mase z CC, obecnie dodaje powoli Kcal. Plan to 2x HC, 2xMC, 3xLC Nie znalazłem ankiety w dziale wiec napisze po prostu w skrócie o sobie. Wiek 22 lata, wzrost 184cm, paca raczej lekka ale na produkcji więc różnie to bywa, trening siłowy 4x w tygodniu. Typ endo. Obecnie wychodzę z CKD i planuje przejść na tą [...]

Lepiej funkcjonuje na dietach lowcarb, więc mam kilka pytań: 1. Jak długo nieprzerwanie można być na CKD? 2. Wyczytałem, że podczas ładowań nie można pić soków, czy coś jeszcze jest zabronione? 3. Kiedy osiągnę pożądany efekt, chciałbym przejść na masę. Jaka dieta odpowiednia do tego zadania, LowCarb czy NHE? Zmieniony przez - FRC w dniu [...]

Witam Mam takie pytanie: jaką diete polecacie na druga redukcje ktora będzie robiona po diecie na mase ktora teraz przechodzę :) widzęze juz lekko zaczyna przybywac fatu (staram sie hamowac to aerobami) i mysle ze w granicach maja znow bede musial przyredukowac. Dodam ze od stycznia do początku marca bylem na LOW CARB i zeszlo mi 9 kg i 13 cm w [...]

witam koncze ckd jadlem 1600 kcal chce wejsc na low carb na mase bede muspal spozywac ok 3tysk kcal ile tyg dodawac kcal zeby sie nie zalac ?

jestem na diecie ckd, trenuje na silowni na mase, chce kupic spalacz meta burn xtp i do tego bialko mxpro, te polaczenie ma jakis sens??

[...] chodzę wku*wiona jak wszyscy diabli, a paski mierzące ilość ciał ketonowych w moczu ciągle się nie barwią :P dodam, że celowo, żeby rozhulać metabolizm zaczęłam tydzień na ckd od treningu nóg, potem plecy, dziś klata, więc mimo samopoczucia zwłok nie obijam się, a ketozy nie ma. mam w związku z tym kilka pytań: 1. może za szybko oczekuje [...]

Poniewaz na forum pojawia sie coraz to wiecej pytan o podawanie diet postanowilem napisac posta w ktorym wszystko by sie wyjasnilo Dieta dla osob starszych Właściwe odżywianie pozwala zachować dłużej sprawność fizyczną i umysłową. Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny. Często możemy jednak sprawić, aby postępował on wolniej i dzięki [...]

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, ŻE SKOŃCZYŁEM WKLEJAĆ FOTKI!!!!!!!!!! TROCHĘ TO POTRWA Droga do PP 2010 z VITALMAXEM! Spis treści: 1. Wstęp 2. O mnie 3. Suplementacja 4. Dieta 5. Trening 6. Fotki 1. Wstęp Witam serdecznie użytkowników SFD, a jednocześnie zapraszam do śledzenia moich przygotowań do Pucharu Polski 2010 w kulturystyce [...]

CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]

http://img845.imageshack.us/img845/2300/uq5w.png Uporządkowana i przemyślana dieta jest kluczem do odniesienia sukcesu w kulturystyce. W zależności od swoich krótkoterminowych lub długoterminowych celów, ogólna idea jest taka, aby spożywać ‘czyste’ kalorie, unikać wysoko-przetworzonych produktów zawierających duże ilości cukrów , spożywać [...]

CKD - proszę o kilka sugestii :)Witam Wszystkich serdecznie :) Jestem stosunkowo nowym użytkownikiem forum i jeszcze nie zaznajomiłem się z panującymi tutaj obyczajami. Zwracam się do Was ponieważ jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Chciałbym byście spojrzeli na moje plany fachowym okiem i skomentowali je lub zweryfikowali pod warunkiem, że [...]

Witam wszystkim, na forum zaglądam już od dłuższego czasu jednak ten post jest moim pierwszym, jednocześnie bardzo dla mnie ważnym. Pierwszą styczność z siłownią miałem niecałe 4 lata temu, od tamtej pory traktowałem ją jako sposób na zrzucenie wagi, ponieważ właśnie nadwaga (a przede wszystkim pojawiające się na całym ciele rozstępy) sprawiła, że [...]